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防止视力下降的方法,如何防止上了年纪后视力下降?

日期:2020-10-26栏目:行业资讯

众所周知,上了年纪之后视力会下降,然而女性的视力下降率比男性的两倍还要多。在美国还有专门教女性如何防止视力下降的网站。让我们从20多岁开始,就用心地保护好眼睛。今天就为大家介绍防止视力下降的7个方法:

1. 定期去眼科检查。

不仅是检查视力,如果平时有感到眼睛出现不适的症状,就还要检查眼科方面的疾病。询问家人,弄清楚自己家族的眼科疾病历史。

2. 保持健康的饮食习惯。

尤其注意多吃对眼睛有好处的黄色、绿色蔬菜、含锌的肝脏、富含Ω 3脂肪酸的鱼类和贝类。

3. 戒烟。

而且,要注意的是哪怕是周围的人抽烟,只要吸入了二手烟,患上眼科疾病的风险也较高。

4. 养成出门戴帽子或戴太阳镜的习惯。

防止紫外线照射进眼镜,引发眼睛的病变。

5. 在化妆前务必要把手洗干净。

很多时候我们的手看起来一点都不脏,其实布满了各种杂菌和污垢,用脏手化妆,就会让手上的细菌进入眼睛,从而引发眼科疾病。

6. 佩戴隐形眼镜

特别是佩戴软式隐形眼镜的人,在购买隐形眼镜之前,一定要咨询专业的眼科医生,有些人的眼睛是不适合佩戴隐形眼镜的。并且在平时要不厌其烦地做好隐形眼镜镜片的清洗和保养。

7. 年轻人尤其要注意:

尽可能到专门的眼镜店去购买美瞳镜片,不要到一些不正规的杂货店随意购买。当然佩戴前较好能够去咨询一下眼科医生,并严格按照正确的佩戴方法,避免引发眼睛的炎症。