视物模糊吃什么好？

长时间的近距离用眼的话，再看远方的话，会发现事物模糊不清，而实际生活中，视物模糊是涉及到多个方面的，多数是平时不注意用眼而导致的，想要眼睛视力好，就一定要注重对眼睛的保护，而饮食也是可以对眼睛有保护作用的。下面就一起来了解一下视物模糊吃什么。

一，较好的办法是注意合理的休息

眼睛疲劳出现视物模糊是常见的现象，较好的办法是注意合理的休息，在饮食上是可以对吃一写新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些对眼睛好的食物。比如蓝莓、紫色的葡萄、紫薯，这些紫色食物具有很好的抗氧化作用，可以消除自由基，减缓对晶状体的氧化作用。

二，多吃一些含有维生素丰富的食物

新鲜的蔬菜含有丰富的维生素，对眼睛好的维生素即是眼睛影响元素的需求，也是缓解眼睛不适，视物模糊的好的帮手。平时的话，可以多吃一些含有维生素丰富的食物，比如胡萝卜，含有丰富的维生素A。含有维生素B的有豆类、花生、菠菜等等。含有维生素C的蔬菜有西红柿、小白菜、花菜、莲藕等等。

三，可以多吃一些猪肝、鸡肝、等动物肝脏

“肝开窍于目”如果是肝受损的话，双眼受到血液的供养就得不到及时，而过度用眼的话，会导致肝血受损，肝血亏虚，因而肝血消耗太多的话，眼睛得不到大量的血供养，出现视物模糊。因而可以多吃一些猪肝、鸡肝、等动物肝脏，还可以吃一些牛肉、鲫鱼等等，或者是喝一些明目的茶水，比如菊花茶、枸杞茶等。

四，如果是肝肾虚造成的，可以吃杞菊地黄丸

如果是有眼睛炎症、身体的某些疾病而造成的，则需要找到病因，进行治疗。身体是一个整体，某些身体疾病，也会导致视物模糊，就需要对症下药。如果是肝肾虚造成的，可以吃杞菊地黄丸，六味地黄丸进行调理。

想要眼睛清楚的视物，除了在饮食上注意之外，较较重要的是要注意合理的让眼睛休息，另外还需要注意用眼卫生。