眼干眼疲劳怎么办？

眼干眼疲劳是现代人在学习或工作中经常能够感受到的。特别是长时间的用眼以及不规律的生活习惯很容易导致眼干眼疲劳。眼干眼疲劳的出现也是存在多方面的原因的，每个人的情况不同，所针对的方法也是不同的，下面就一起来了解一下眼干眼疲劳怎么办。

如果是因为经常盯着电脑看，或者是长时间的盯着近处看，而眼睛没有得到适合的休息而出现的眼干眼疲劳的话，是眼角膜没有得到泪液的滋润，眨眼次数较少，因而要多眨眼睛，而且还要让眼睛得到适当的休息，缓解眼疲劳。

由视疲劳所引起的眼干的话，可以适当的使用滴眼液，比如珍珠明目滴眼液、闪亮滴眼液等人工泪液，缓解眼睛干眼疲劳。也可以闭目休息，适当的做做眼保健操。

缺乏维生素A引起的眼干也是很常见的，而且缺乏维生素A的话，皮肤也会变得很干燥，还会产生夜盲症，那种情况下就需要适当的补充维生素A了，可以多吃一些胡萝卜。

戴隐形眼镜的话，也会容易造成眼干眼疲劳，主要是因为佩戴隐形眼镜会加快泪液的蒸发，特别是含水量高的隐形眼镜，泪液蒸发的会更快，需要滴用眼药水，缓解眼睛干涩。

环境因素所致眼睛干眼疲劳，比如烟雾天气、空气污染、气候干燥等等，眼干眼疲劳也是有很多人会出现的，特别是一些老年人，因为泪液分泌功能减退，而又处于这种环境下更容易出现眼干眼疲劳，那就需要适当的休息和使用滴眼液。

有某些病因所引发的眼干眼疲劳，比如糖尿病、哮喘、白内障、青光眼等等，需要找到病因，对症治疗。

肝肾阴虚也容易导致眼干眼疲劳，在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，或者在医师的指导下口服相关的药品。