吃什么水果对眼睛好？

现在9成以上的上班族每天的工作都是需要对着电脑的，所以我们的眼睛也会出现过度疲劳的情况。很多人都在OULE眼镜网上咨询，想要了解一下自己平时吃什么水果能够对自己的眼睛有一定的养护作用，其实真的有很多水果是可以帮助你养护眼睛的。

蓝莓

蓝莓应该是大家都比较熟悉的，能够保护眼睛的一种水果，因为蓝莓中富含花青素这样的一种成分，是可以帮助我们促进眼部周围的微血管循环的，所以能够有效的缓解眼部疲劳的一种状态。如果你经常出现眼部疲劳的情况，就可以适当多吃一些蓝莓，这样的水果是可以帮助我们缓解疲劳感的，而且也可以避免近视度数加深的情况产生。

百香果

很多人都特别喜欢吃百香果，或者是喝百香果茶，这样的一种水果对眼睛也非常有好处。OULE眼镜网建议大家如果日常喝花草茶不妨尝尝，百香果茶确实味道不错，而且其中还有17种营养成分，还有很多的有益物质，所以如果你能够经常吃一些对自己的眼部有保护的同时，也能够养护好自己的皮肤。

圣女果

很多人都特别喜欢吃小番茄，其实圣女果的维生素c含量还是非常丰富的，而且也有美白的效果。同时这样的一种水果也对视力保护有帮助，而且圣女果还可以健胃消食，所以如果是作为零食来讲，圣女果是非常不错的一款水果。当然除了圣女果，其他的小番茄也都有类似的成分，花生柿子、春桃都是有利于眼部护理的。

其实除了上述的水果外，OULE眼镜网建议大家多吃新鲜水果，很多水果都具有不错的养护视力效果，而且对身体也是非常有益的。所以建议大家还是多吃新鲜水果，不仅仅是可以帮助我们养护好自己的视力，同样绝对对你的身体有帮助。